Le Tai-chi-chuan en quelques mots
Le Tai-chi-chuan est une méditation en mouvement, une "danse de la Vie"
Le Tai-chi-chuan, entre méthode de relaxation et art martial, a de plus en plus de succès en France.
Le Tai-chi-chuan est pratiqué depuis des siècles en Chine.
C'est un savant mélange de gestes et de postures à réaliser en les enchaînant.
Le Tai-chi-chuan évoque à la fois une danse lente et
un combat au ralenti. Il s’agit d’effectuer des gestes lents et souples. Ceux-ci doivent impérativement être faits de manière
continue, afin d’éviter les saccades et les arrêts brutaux. La respiration est également au centre des exercices. Le Tai-chi-chuan est connu comme une discipline de la santé et de la
longévité. les bienfaits de cette gymnastique sont réels.
Il a l’avantage d’être accessible au plus grand nombre :
nul besoin
d’être un athlète accompli pour débuter.
Le Tai-chi-chuan permet de prendre conscience de chaque partie de son corps. Les
enchaînements de mouvement vont développer à la fois la souplesse, la coordination et de manière générale le dynamisme. De plus, les
techniques respiratoires et les mouvements souples permettent une relaxation profonde.